Author: Admin

อย่าได้ขาดจากศีลและสมาธิ เมื่อครบทั้งสองอย่างแล้ว ปัญญาจะตามมา

เจอบทความที่น่าสนใจ โพสน์ไว้ก็ด้วยหนึ่งเพื่อเผยแพร่ อีกหนึ่งก็คือเก็บไว้อ่านเตือนสติตัวเองว่า…อย่าได้ขาดจากศีลและสมาธิ เมื่อครบทั้งสองอย่างแล้ว ปัญญาจะตามมา … แม้ว่าเว็บรักสุขภาพจะไม่ใช่เว็บธรรมะ แต่แท้จริงแล้วธรรมะและสุขภาพแทบจะเป็นเรื่องเดียวกัน .————————————– เมื่อเรา หรือคนที่เรารัก เจ็บป่วยมากๆ เราย่อมมีความทุกข์ใจ ให้ทุกคนที่เจ็บป่วย และผู้มีความทุกข์ได้อ่านต่อไปนี้นะครับ ให้อ่านให้ได้ หลายๆรอบเลย ความเจ็บป่วย แม้ไม่อยากให้เกิด ก็เกิดได้ ทำให้เราทุกข์กายและใจ การมีความทุกข์ ก็มีแง่ดีอยู่เช่นกัน คือ จะได้ดำเนินความดีให้มากขึ้นจะได้พ้นทุกข์ เมื่อ ทุกข์ เราแค่กำหนดรู้ และปล่อยวางเสีย อย่าไปเจริญให้มาก อย่าไปวนเวียนคิดให้มาก ให้เรา หรือผู้ป่วย ถือศีลห้าทันที ศีลห้าไม่ต้องไปขอกับใคร เมื่อเราตั้งใจ ว่าจะถือศีล ไม่ทำผิด ให้พูดในใจ ก็ได้ ตั้งใจว่าเราจะไม่ฆ่าสัตว์ ไม่ลักทรัพย์ ไม่ผิดในกาม ไม่โกหก ไม่ดื่มสุราเครื่องดองของเมา เราจะมีศีลทันที เมื่อมีศีลแล้ว ถ้าทำได้ ให้ปล่อยปลา หรือให้ญาติไปปล่อยปลาให้ ให้ซื้อปลาที่ตลาดที่คนเขากินกันได้ จะต้องโดนฆ่า เช่น ปลาดุก เป็นต้น นำไปปล่อยในแม่น้ำลำคลอง ให้มีใจเมตตากรุณา สงสาร และอยากให้ปลามีความสุข และปล่อยปลาไป จากนั้น ที่ควรเจริญให้มาก ทำให้มาก คือ สมาธิ ปัญญา ปัญญาที่ควรเจริญ มีบุญสูงสุด คือให้รู้ว่า ทุกอย่างเป็น อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา คือ ไม่เที่ยง ทนอยู่นิ่งไม่ได้ต้องแปร ผันไป และไม่ใช่ตัวเราของเราอย่างแท้จริง เพียงปัญญานี้พิจารณาให้มาก ก็ตัดทุกข์ได้มาก เราทำสมาธิ เพื่อให้สงบ สงบเพื่อให้เกิดปัญญา ๆที่ว่าก็คือ ทุกอย่างเป็น อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา นั่นเอง เป็นคำสอน ท้ายสุดสรุปสุด แก่ปัญจวัคคีย์ทั้งห้า จนบรรลุอรหันต์ คิดว่าทุกอย่างเป็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ตราบเท่าที่เรามีลมหายใจ มีสติ เราเจริญในธรรม...

Read More

เพื่อสุขภาพ ควรอ่าน

อยากให้ทุกคนอ่าน เพื่อสุขภาพที่ดี หลายอย่างที่เราถูกชี้นำแบบผิดๆ ใครจะรู้ว่ากล้วยไข่ ดีกับแอ๊ปเปิ้ลหลายเท่า ทำไมต้องใช้น้ำมันมะพร้าว ทุเรียนคือราชาของผลไม้ ลดไขมันได้ถึง แหละอีกหลายอย่าง อ่านแล้วอ่านต่อใน link ที่ youtube ของ  อาจารย์ไกร มาศพิมล มีความรู้มากมายในนั้น อยากให้เสียสละเวลาเปิดดูกันครับ สนุก ฟังไป หัวเราะไป...

Read More

อากาศและลมหายใจ

ลมหายใจหรือปราน มีการฝึกและสอนมาเป็นพัน ๆ ปีทั้งจากสายอินเดีย และ จีน การฝึกลมหายใจเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ทราบมาว่าโยคีบางคนอายุหลายร้อยปี อยู่ตามหุบเขาต่าง ๆ ที่อินเดีย ฤษีบางท่านเช่น ฤษีเกตุแก้ว ก็ล่ำลือกันว่าอายุเกิน 120 ปีมาแล้ว แต่แอดมินได้ไปกราบมา ก็อายุเหมือนคน 60 ปี แสดงให้เห็นว่าการฝึกลมหายใจเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะชีวิตเราก็มีแค่ 2 อย่างเท่านั้นคือ 1. หายใจเข้า และ 2. หายใจออก เท่านั้น แอดมินเคยไปอบรมเรื่องการฝึกลมหายใจแบบโยคะ แบบปราน พบกว่าได้ผลดีมาก ถ้าฝึกทำก่อนนอนตื่นมาจะสดชื่นเหมือนได้ตอนเต็มอิ่มมาก ไม่เจ็บไม่ป่วยเพราะมันเป็นการหายในเชิงลึก เอาอ๊อกซีเจนเข้่าไปถึงท้องน้อยแล้วอั้นไว้ จากร้อยวันพันปีที่ลมหายใจเราอยู่แค่ช่องอก ลองฝึกดูได้ผลดีมาก ข้อมูลหาได้ตามเน็ตทั่วไป มีหลาย ๆ วิธี แต่ละวิธีก็ดีทั้งนั้น จุดประสงค์ของหัวข้อนี้ก็คือ คนทั่วไปไม่ได้ฝึกกัน แม้แต่แอดมินเองก็ไม่ได้ทำต่อเนื่อง เช่นกัน แต่มันมีอีกวิธีหนึ่งก็คือ เอาตัวเองออกจากเมืองใหญ่มาสูดโอโซนตามตามชาติบ้าง เดือนละ 1-2 ครั้ง มันเป็นเหมือนการ detox ระบบการหายใจบ้าง โดยเฉพาะคนที่อยู่ กทม. หรือเมืองอุตสาหกรรมทั้งหลายที่มีมลภาวะเต็มไปหมด ออกมาสูดอากาศบริสุทธิบ้าง ตามป่า ตามเขา ที่ปลอดภัย ที่มีโอโซนสูง จะเป็นการฟื้นฟูสุขภาพกายและใจไปในตัว อย่าลืม…ก้มหน้าทำมาหากิน อยากรวย ๆ จนไม่ใส่ใจกับสุขภาพตัวเอง หรือรอให้รวยแล้วค่อยดูแล จะเป็นเหมือน Steve Jobs บอกว่า เตียงที่แพงที่สุดคือเตียงผู้ป่วย มีเงินเท่าไรก็เปลี่ยนไม่ได้ ถ้าคุณไม่ใส่ใจกับสุขภาพตั้งแต่วันนี้ แอดมินรู้จักเพื่อนคนหนึ่ง อายุ 60 กลาง ๆ ป่วยหนักใกล้ตาย ในขณะที่พยาบาลเข็นเข้าห้องฉุกเฉิน ได้ยินหมอและพยาบาลบอกว่าเตรียมส่งเข้าห้องดับจิตได้เลย เขาได้ยินและไม่ยอมแพ้ สวดมนต์อย่างเดียว จนกลับมาได้วันนี้ จากตอนป่วยน้ำหนักเหลือ43 ตอนนี้กลับไปที่ 70 เหมือนเดิม ร่างกายแข็งแรงกลับมาเหมือนเดิม เขาบอกมีชีวิตใหม่ ดังนั้นกำลังใจ การสวดมนต์ การปฏิบัติตัวให้ดี...

Read More

คลีลีชั่น-ล้างพิษในเลือด

แอดมินเพจได้รับทราบข้อมูลการแพทย์ทางเลือกมานานพอควรแล้ว ด้วยความไม่ค่อยเชื่อการแพทย์สมัยใหม่ 100% เพราะมีเรื่องนายทุนผู้ผลิตยาข้ามโลกอยู่เบื้องหลังจาก ชอบที่ศึกษาหาการแพทย์ทางเลือกทั้งสมุนไพรหรือแนวอื่น ๆ ที่ต่างออกไปจากการแพทย์แผนปัจจุบัน มาพบ Clelation Therapy เลยเข้าไปศึกษา และคุยกับหมอ ฟังดูแล้วน่าสนใจด้วยความเชื่อว่า คนเราทุกคนเกิดมา ผ่านร้อนผ่านหนาวมาหลายปี ทั้งอาหารการกิน อากาศ อุปนิสัย ของแต่ละคนอาจจะทำให้เกิดสารพิษตกค้างในร่างกายได้ โดยเฉพาะปรอทและตะกั่ว การใช้วิตามินเข้าไปล้างเอาสารพิษที่ตกค้างในเลือดออก น่าจะเป็นทางเลือกที่ไม่เลว จึงศึกษาลึกขึ้นไป และสุดท้ายยอมจ่ายเงินเพื่อเอาตัวเองทดลอง จะเริ่มตั้นแต่เดือน มค. 2560 เป็นต้นไปติดกัน 10 อาทิตย์ จากนั้นจะเอามาเล่าถึงกระบวนการทั้งหมด และ ผลลัพท์ที่ได้หลังจากที่ได้ทำอย่างตรงไปตรงมา เพื่อเป็นการแบ่งกันความรู้สู่สาธารณต่อไป โลกที่เต็มไปด้วยมลพิษ ทั้ง น้ำ และอากาศ ดิน อาหาร ทุกอย่างล้วนมี โอกาสที่จะปนเปื้อนสารพิษ โลหะหนักได้ สารพิษโลหะหนักพบได้ในวัสดุก่อสร้าง เครื่องสำอาง ยารักษาโรค อาหารที่ผ่านกระบวนการ ต่าง ๆ แหล่งเชื้อเพลิงผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลสุขภาพ สิ่งมีชีวิตต่าง ๆ รวมถึงมนุษย์ ก่อให้เกิดความผิดปกติ ในการแบ่งตัวของเซลล์ทำให้ความสามารถในการ นำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายน้อยลง ส่งผลให้เกิดความเสื่อมสภาพ ของอวัยวะในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ที่เป็นวิธีการล้างพิษ ในร่างกายของเราที่เรียกว่า “Chelation therapy (คีเลชั่น เทอราพี)” ซึ่งเป็นวิธีการขจัดของเสีย ออกจากร่างกายโดยเฉพาะโลหะหนัก ซึ่งใช้สารเคมีที่ไม่เป็นพิษต่อร่างกายโดยผ่านกระบวนการต่างๆ ที่แพทย์แนะนำให้ใช้ตามความเหมาะสม โดยสารประกอบทางเคมีที่ให้เป็นประเภทกรดอะมิโนที่เรียกว่า EDTA ผสมกับวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่ง EDTA ทำหน้าที่สำคัญในการจับสารโลหะหนักเช่น ตะกั่ว ปรอท สารหนู หรือแม้แต่แคลเซียมส่วนเกินซึ่งสะสมตกค้างในเนื้อเยื่อและพอกอยู่ตามผนังหลอดเลือด ของเราแล้วขจัดสารโลหะหนักเหล่านี้ออกผ่านระบบปัสสาวะ ระยะเวลาในการให้น้ำเกลือ แต่ละครั้งประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง ระหว่างที่ให้น้ำเกลือสามารถพักผ่อน ดูโทรทัศ อ่านหนังสือ หรือฟังเพลงได้ปกติ ภายหลังเสร็จการรักษาสามารถประกอบกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ได้เหมือนเดิม ผลลัพท์ของการทำ Chelation therapy เป็นการลดสาเหตุที่ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ทั้งชายเเละหญิง ช่วยให้ร่างกายเเข็งเเรง สดชื่น ลดความเสี่ยง โรคร้าย มะเร็ง หลอดเลือดอุดตัน อีกทั้งยังช่วยในการล้างสารพิษโลหะหนัก ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอาการ...

Read More

อาการท้องผูก

อาการท้องผู้มีคนเขียนแนะนำไว้เยอะและมากมายในอินเตอร์เน็ต หรือแม้กระทั่งหนังสือ ส่วนใหญ่เป็นการแนะนำเรื่องของอาหารการกินที่ต้องมี ไฟเบอร์บ้าง ผลไม้ที่มีไฟเบอร์บ้าง ฯลฯ หลาย ๆ อย่างก็ได้ผลเป็นอย่างดี แต่เมื่อวันไหนไม่ได้กินอาหารหรือผลไม้ที่มีไฟเบอร์ พรุ่งนี้อาการถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก ก็จะกลับมาเหมือนเดิม คือเหมือนแก้ปัญหาได้ไม่จบ ผมเจอปัญหานี้มากับตัวเอง ทำสารพัดอย่างที่เขาแนะนำกัน นอกจากอาหารหรือผลไม้ข้างต้นแล้ว กินทั้งตรีผลา ทั้งน้ำมันมะพร้าวก่อนอาหาร (ได้ผลดีมาก) ซื้อแคปซูลของผักบุ้งมากิน กินแกงเห็ดสามอยา่ง ฯลฯ แต่มันก็เป็นแค่แก้ปัญหาระดับหนึ่ง วันไหนไม่กิน ก็เหมือนเดิม และวันไหนไม่ได้อึ ทุกคนคงรู้ว่าวันนั้นทั้้งวัน จะอึดอัด อารมณ์เสีย ฯลฯ จนกระทั่งวันหนึ่ง ผมจำไม่ได้ว่าไปอ่านเจอที่ไหน ว่าตื่นตั้งแต่ตี 5 ขับถ่าย และไปออกำลังกาย ผมก็เฉย ๆ และพอไปได้ยินเพื่อนอีกคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า มีอาจารย์คนหนึ่งเคยเล่าให้นักศึกษาฟังก่อนเลคเชอร์ว่า จะดีมากถ้าตื่นตี 5 หรือก่อน 6 โมงเช้า มันเป็นเวลาที่ร่างกายจะขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ถ้าเลยเวลานี้ไป จะถ่ายยาก เพราะมันเลยนาฬิกาของร่างกายมาแล้ว ผมก็เลยเอาสักตั้งซิว่ะ มันจะจริงไหม? ก็จัดการสั่งจิตตัวเอง (ไม่ได้มีอะไรแปลกแค่อธิฐานก่อนนอนว่าพรุ่งนี้จะตื่นตี 5 น่ะ ย้ำๆๆ แล้วนอนหลับ มันก็จะตื่นเอง ทำได้ทุกคน) ตื่นมาด้วยความลำบากเพราะปกติเป็นคนตื่นสาย พอตื่นแล้วก็มาล้างหน้าล้างตา ดื่มน้ำเย็น 1 แก้ว ยืนโยกตัวเองเล่น ๆ ให้คลายง่วง…โอว หลังจากนั้นไม่เกิน 15 นาที ปวดท้องเข้าห้องน้ำเลย ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินอะไรที่เป็นตัวช่วยเลย และพอทำติดกันทุกวัน มันก็เป็นเช่นนี้ทุกวัน พอขับถ่ายเสร็จ  ร่งกายก็สดชื่น สวนมนต์เล็กน้อย แต่งตัวไปเดินออกกำลังอีกสัก 30 นาที ทีนี้ทุกอย่างลงตัวหมด ทีนี้ร่างกายก็สบาย แข็งแรงจากออกกำลังกาย อารมณ์ดี เพราะขับถ่ายสะดวก มีเวลาเยอะขึ้น เพราะตื่นเร็วฯลฯ โอว…มันดีไปหมด ก็ขอฝากให้ Admin ของเว็บรักสุขภาพเอาไปลงเผยแพร่เป็นวิทยาทานด้วยครับ Kosin.A แอดมินขอขอบคุณคุณ Kosin ที่เอาบทความดี ๆ...

Read More