Month: September 2016

อาการท้องผูก

อาการท้องผู้มีคนเขียนแนะนำไว้เยอะและมากมายในอินเตอร์เน็ต หรือแม้กระทั่งหนังสือ ส่วนใหญ่เป็นการแนะนำเรื่องของอาหารการกินที่ต้องมี ไฟเบอร์บ้าง ผลไม้ที่มีไฟเบอร์บ้าง ฯลฯ หลาย ๆ อย่างก็ได้ผลเป็นอย่างดี แต่เมื่อวันไหนไม่ได้กินอาหารหรือผลไม้ที่มีไฟเบอร์ พรุ่งนี้อาการถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก ก็จะกลับมาเหมือนเดิม คือเหมือนแก้ปัญหาได้ไม่จบ ผมเจอปัญหานี้มากับตัวเอง ทำสารพัดอย่างที่เขาแนะนำกัน นอกจากอาหารหรือผลไม้ข้างต้นแล้ว กินทั้งตรีผลา ทั้งน้ำมันมะพร้าวก่อนอาหาร (ได้ผลดีมาก) ซื้อแคปซูลของผักบุ้งมากิน กินแกงเห็ดสามอยา่ง ฯลฯ แต่มันก็เป็นแค่แก้ปัญหาระดับหนึ่ง วันไหนไม่กิน ก็เหมือนเดิม และวันไหนไม่ได้อึ ทุกคนคงรู้ว่าวันนั้นทั้้งวัน จะอึดอัด อารมณ์เสีย ฯลฯ จนกระทั่งวันหนึ่ง ผมจำไม่ได้ว่าไปอ่านเจอที่ไหน ว่าตื่นตั้งแต่ตี 5 ขับถ่าย และไปออกำลังกาย ผมก็เฉย ๆ และพอไปได้ยินเพื่อนอีกคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า มีอาจารย์คนหนึ่งเคยเล่าให้นักศึกษาฟังก่อนเลคเชอร์ว่า จะดีมากถ้าตื่นตี 5 หรือก่อน 6 โมงเช้า มันเป็นเวลาที่ร่างกายจะขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ถ้าเลยเวลานี้ไป จะถ่ายยาก เพราะมันเลยนาฬิกาของร่างกายมาแล้ว ผมก็เลยเอาสักตั้งซิว่ะ มันจะจริงไหม? ก็จัดการสั่งจิตตัวเอง (ไม่ได้มีอะไรแปลกแค่อธิฐานก่อนนอนว่าพรุ่งนี้จะตื่นตี 5 น่ะ ย้ำๆๆ แล้วนอนหลับ มันก็จะตื่นเอง ทำได้ทุกคน) ตื่นมาด้วยความลำบากเพราะปกติเป็นคนตื่นสาย พอตื่นแล้วก็มาล้างหน้าล้างตา ดื่มน้ำเย็น 1 แก้ว ยืนโยกตัวเองเล่น ๆ ให้คลายง่วง…โอว หลังจากนั้นไม่เกิน 15 นาที ปวดท้องเข้าห้องน้ำเลย ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินอะไรที่เป็นตัวช่วยเลย และพอทำติดกันทุกวัน มันก็เป็นเช่นนี้ทุกวัน พอขับถ่ายเสร็จ  ร่งกายก็สดชื่น สวนมนต์เล็กน้อย แต่งตัวไปเดินออกกำลังอีกสัก 30 นาที ทีนี้ทุกอย่างลงตัวหมด ทีนี้ร่างกายก็สบาย แข็งแรงจากออกกำลังกาย อารมณ์ดี เพราะขับถ่ายสะดวก มีเวลาเยอะขึ้น เพราะตื่นเร็วฯลฯ โอว…มันดีไปหมด ก็ขอฝากให้ Admin ของเว็บรักสุขภาพเอาไปลงเผยแพร่เป็นวิทยาทานด้วยครับ Kosin.A แอดมินขอขอบคุณคุณ Kosin ที่เอาบทความดี ๆ...

Read More

มะเร็ง…การวิจัยล่าสุด

จริงหรือเปล่า ทางแอดมินไม่แน่ใจ แต่ดูจากเนื้อหาแล้ว หากใครก็ตามปฏิบัติตาม 2 ข้อข้างล่างนี้ จะไม่ใช่ป้องกันแค่โรคมะเร็งเพียงเท่านั้น แต่จะทำให้ชีวิตมีความสุข อย่างแน่นอน ลองอ่านและก็นไปเผยแพร่ต่อกันไป จะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน และเป็นธรรมทานที่ดีครับ ………………………………………………………………………………………………………… ในที่สุดโรงพยาบาลจอห์นฮอพกินส์ ได้เผยถึงข้อมูลล่าสุด เกี่ยวกับโรค มะเร็ง 1.มะเร็งเป็นโรคที่สัมพันธ์กับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ การป้องกันเชิงรุก และการคิดในเชิงบวก จะช่วยให้เราสามารถอยู่รอด จากการทำสงครามกับมะเร็ง -ความโกรธ -การไม่รู้จักให้อภัย และ -ความขมขื่นใจ จะทำให้ร่างกาย เกิดความตึงเครียด และมีสภาวะเป็นกรดเพิ่มขึ้น -ให้เรียนรู้ที่จะมีความรัก และจิตวิญญาณ แห่งการให้อภัย -เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย และมีความสุขกับชีวิต 2.เซลมะเร็งไม่สามารถเจริญเติบโตได้ ในสภาวะที่มีอ๊อกซิเจนเป็นจำนวนมาก -การออกกำลังกายทุกวัน -การหายใจลึกๆ จะช่วยให้ร่างกาย ได้รับอ๊อกซิเจน เพิ่มขึ้นไปจนระดับเซล -การบำบัดด้วยอ๊อกซิเจน ถือเป็นวิธีการอีกอย่าง ที่ใช้ในการทำลายเซลมะเร็ง...

Read More

อาหารเสริม

ทำไมต้อง อาหารเสริม? ปัจจุบันนี้ คนที่ค้นพบสูตรอาหารเสริมดี ๆ ที่บางครั้งดีถึงขั้นรักษาโรคได้ แต่กลับต้องจดทะเบียนเป็น “อาหารเสริม” นั่นเป็นเพราะเมื่อไรที่จดทะเบียนเป็น “ยารักษาโรค” นั่นหมายถึงจะต้องมีกระบวนการมากมายเข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งกระบวนการทั้งหลายนั้นบางทีก็ยังล้าหลังกับการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ ที่สำคัญเมื่อไรจดทะเบียนเป็นยา คุณจะต้องเข้าไปสู่กระบวนการผูกขาดของบริษัทยาข้ามชาติไม่ถึงสิบบริษัทฯ ที่ครอบครองการขายยาในท้องตลาดไว้หมด ต่อให้ยาใหม่ที่คุณผลิตมาดีขนาดไหนก็ไม่มีทางไปสู้ได้กับยักษ์ใหญ่ได้ จึงไม่มีประโยชน์อันใดที่จะต้องเอาเข้าสู่ระบบของ “ยารักษาโรค” “อาหารเสริม” ที่ผลิตถูกกรรมวิธีและผ่านการวิจัยมาอย่างเข้มข้น จึงเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งของคนป่วยบางคนที่ไร้ทางออก หมดทางรักษา อาหารเสริมบางชนิด ได้ผลในการดูแลสุขภาพ หรือแม้กระทั่งการรักษาได้ดีกว่ายาแผนปัจจุบันที่ ผลิตมาจากเคมีล้วน ๆ ด้วยซ้ำ อาหารเสริมที่ดีส่วนใหญ่จะไม่ค่อยมีเคมีเข้ามาเกี่ยวข้อง จึงทำให้มีผลกระทบต่อร่างกายน้อยกว่าสารเคมี อาหารเสริมจากสมุนไพรบางยี่ห้อ ให้ผลในการรักษามะเร็งมากกว่า การรักษาด้วยแผนปัจจุบันด้วยซ้ำไป แต่ไม่สามารถที่จะประกาศออกมาได้ ดังนั้น สมัยนี้การ “กินยาแผนปัจจุบัน” หรือ “ยาเคมี” จึงมีความอันตรายแฝงอยู่อย่างมากมาย แน่นอนอาจจะได้ผลดีเรื่องการรักษาโดยทันที แต่ด้านที่ไม่ดี คือไปทำลายส่วนที่ดีอยู่แล้วให้เสื่อมไป ไม่มีใครพูดถึง คนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพสมัยนี้ จึงเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง ที่จะใช้ยาเคมี หรือยาแผนปัจจุบัน หลายคนพอรู้สึกป่วยหรือเป็นไข้ ก็ต้องกินยาพาราเซลตามอล แต่คนที่ศึกษาด้านนี้จะรู้ว่าไม่จำเป็นเลย ดื่มแค่น้ำอุ่น ทนแค่วันสองวันก็จะหายเอง การเป็นไข้ เป็นการปรับระดับความสมดุลย์ในร่างกายแค่นั้นเอง เราไม่จำเป็นต้องไปห้ามมัน แต่ถ้าคุณดูแลร่างกายดี ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ไม่ต้องไปหาเรื่องนำสารเคมีไปสู่ร่างกายเลย อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่? คำตอบคำ “จำเป็น” และ “ไม่จำเป็น” “จำเป็น” ก็คือ สำหรับคนที่มีปัญหาความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย มีปัญหาที่ไปรักษากับแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว ก็ยังไม่หาย ทรมารจากอาการต่าง ๆ ที่เรื้อรัง อีกประการ จำเป็นสำหรับการย่นระยะความเสื่อมโทรมในร่างกาย หรือรักษาความเป็นหนุ่ม เป็นสาวให้ยาวนาน “ไม่จำเป็น” คือสำหรับคนที่สุขภาพดีอยู่แล้ว ปัจจุบันนี้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ไม่มีโรคภัยอะไรมารบกวน แบบนี้ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องเสียเงินทอง ซื้ออาหารเสริมไปทานหรือไปใช้ เพราะระบบที่ดี ๆ สมดุลย์อยู่แล้ว อาจจะทำให้ระบบเหล่านั้นเสียไป ขึ้นชื่อว่า อาหารเสริม หรือ สมุนไพร มันมีส่วนที่จะเข้าไปทำปฏิกิริยาอย่างใดอย่างหนึ่งต่อร่างกายอยู่แล้ว ถ้าคุณทานเข้าไป แม้ว่าโดยธรรมชาติจะไม่อันตราย แต่มันก็อาจจะไปทำปฏิกิริยาให้ระบบที่สมดุลย์อยู่แล้ว เสียไปก็ได้ ดังนั้นถ้าร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว ไม่ควรจะไปหาเหตุเสื่อมให้แก่ร่างกาย ใช้อาหารเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี มีอาหารเสริม...

Read More